Здоровье – это сила…

Здоровье – это такое состояние организма человека, при котором он может осуществлять все природой данные ему способности, проявлять свои свойства и выполнять все функции.

Волнообразные движения живота снизу вверх…

Недавно пришел к интересной мысли. Решил осветить проблему большой талии. Кроме всех привычных упражнений, таких как сгибание туловища (пресс), наклоны туловища в стороны, повороты туловища, махи ног в стороны, вперед и назад, я предлагаю упражнение НЕОБЫЧНОЕ.

Тренируем косые мышцы живота.

Как и все мышцы нашего организма, косые мышцы живота нуждаются в не меньшем внимании. Они составляют нашу талию, опору нашего туловища, от них зависит здоровье нашего позвоночника, желез внутренней секреции – надпочечников, функциональность внутренних органов.

Кушаем после аэробики, кушаем, чтобы похудеть.

         Все уже, наверное, признают истиной то заблуждение, которое гласит: не кушать после тренировки первые два часа. Такое мнение исходит из того, что мол потраченные калории сразу восстановятся и смысла в тренировке не будет.

Сон и питание – основа физического воспитания.

            Существует множество неудачных попыток вести здоровый образ жизни, ограничившись одной физической активностью, и не придавая значение важным составляющим нашей жизни – сну и питанию.
Rambler's Top100